图片

用户名:

密码:

验证码:

2017年

秋冬减肥多吃3种食物:红薯通便排毒功效超强

2013-11-02 08:47 点击次数 :

第1页 :秋冬减肥多吃3种食物

导读:冬天是个容易吃饱了就当沙发土豆的季节。为了来年的夏季更美丽,还是要关注一下如何减肥。红薯和大麦茶就是这样一些能帮助排便和减肥的食物

  1.红薯:有超强饱腹感

  红薯纤维质松软,容易被消化,通便排毒功效极强,又具有饱腹感,深圳新闻资讯 ,所以常被人们当作减肥食物来食用。除了常规吃法,还可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。

  2.大麦茶:去除脂肪

  焙炒过的大麦制成的大麦茶,具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外,使人轻松、减肥,还不会带来任何多余热量和负担。

  3.凉拌菜:防止便秘

  推荐两道凉拌菜:一是凉拌萝卜丝,二是凉拌木耳笋片。

  萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积;黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。

下一页 提臀“骨盆”体操

(责任编辑:卫斯理)
文章人气:
  • 中国北戴河
    运动健身康体游...
    中国北戴河
  • 如何防止脂肪肝
    杭州海军疗养院始建于1953年.杭州海军疗养院是中国人民解放军高级干部和海军飞行、潜...
    如何防止脂肪肝
  • 颈椎病导致头痛、头晕
    颈椎病导致头痛、头晕、恶心呕吐怎么办?颈椎病导致头痛、头晕、恶心呕吐怎么办?颈椎...
    颈椎病导致头痛、头晕、恶心呕吐怎么办?颈椎病导致头痛、头晕、
  • 2012第12届广州国际营
    2012第12届广州国际营养品/健康食品及有机产品展览会 时间:2012年3月27日29日 联系人...
    2012第12届广州国际营养品/健康食品展览会
首页 | 新闻 | 财经 | 军事 | 百科 | 科技 | 数码 | 汽车 | 游戏 | 娱乐 | 体育 | 文化 | 教育 | 房产 | 旅游 | 健康 | 女性 | 明星 | 美女